MINGAU DE AVEIA

MINGAU DE AVEIA

Cozinhe 3 colheres de sopa de aveia em flocos com 1 xícara de leite de soja e canela em pó.

Adoce com 1 colher se sobremesa de mel e sirva com frutas vermelhas
(morango, cereja, amora, framboeza)

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MINGAU DE AVEIA

Coloque numa panela 1/2 xícara de leite
( prefira um vegetal, como leite de aveia, arroz ou soja), acrescente 1 banana picada
e 2 colheres (sopa) de farelo de aveia,
mais 1 colher (sobremesa) de xarope de agave ou mel,
1 colher (chá) de canela
e deixe cozinhar até engrossar.