SHAKES NATURAIS PARA DIETA

FONTE:

http://morganalanussy.blogspot.com/2011/04/dieta-de-shke-natural-para-emagrecer-de.html

SHAKE TROPICAL
1 copo/ 100ml de água
1 fatia fina de abacaxi
4 morangos
1/2 colher (sopa) folhas de hortelã
1 colher (sobremesa) linhaça


SHAKE HIDRATANTE
1 copo/200ml de água de coco
1/4 de papaia
1 colh (sobremesa) linhaça


SHAKE PROTÉICO DE PÊRA
1 copo/200ml de água
1/2 pêra
1/4 de papaia
1 colh (sobremesa) linhaça
1 colh (sobremesa) quinua em flocos
2 colh (sobremesa) leite de soja em pó


SHAKE DE BANANA
Bata 1 copo/200ml de leite de soja light
1 banana pequena
1/2 colheR (sopa) de aveia em flocos
1 colh (sobremesa) linhaça


SHAKE DE CLOROFILA
1 copo/200 ml de água de coco
1/2 prato de sobremesa de couve-manteiga
1 fatia grossa de melão
1 colh (sobremesa) de linhaça
Gelo a gosto


SHAKE ANTICELULITE
1 copo/200ml de água de coco
1 fatia fina de abacaxi
1 fatia fina de melão
1/2 colh (sopa) salsinha
1/2 colh (sobremesa) linhaça
1/2 colh (sopa) de leite de soja
Gelo a gosto


SHAKE DE CHÁ-VERDE
1 maça grande
1 colh (sopa) de folhas de hortelã
1 copo/300ml de chá verde


SHAKE BETACAROTENO
1 copo/200ml de água de coco
1/4 de manga
1/4 de cenoura


SHAKE REFRESCANTE
1/2 copo/100ml de suco de limão
1/4 de cenoura
1/2 copo / 100 ml de água
1 fatia fina de abacaxi
1 talo de salsão


SHAKE PROTÉICO DE GOIABA
1 copo/200 ml de suco light de goiaba
3 colh (sopa) leite de soja em pó.


SHAKE PROTÉICO DE UVA
1/2 copo/100 ml de suco de uva concentrado
1/2 copo/100 ml de água
2 colh (sopa) leite de soja em pó