INGREDIENTES
- 2 bananas médias cortadas ao meio
- 1 copo de iogurte desnatado congelado, sabor morango
- 1 e 1 / 2 xícara de baixo teor de gordura iogurte, sabor natural
- 1 xícara de abacaxi picado em pedaços pequenos
- 4 colheres de sopa. granola
- 1 / 2 xícara de blueberries
Preparação
- Em um recipiente individual coloque a banana. Acima dela, coloque 1 / 4 xícara de iogurte de morango e 1 / 3 de xícara de iogurte sabor natural.
- Por cima, coloque 1 / 4 chávena de bananás esmagadas, 1 colher de sopa 2 colheres de sopa de granola e mirtilos.
- Sirva gelado de sobremesa.
- Ao invés do abacaxi você pode usar qualquer fruta da época.Por exemplo, mamão, melancia ou morangos.
FONTE
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