BANANA SPLIT DIET

INGREDIENTES

• 2 bananas médias cortadas ao meio
• 1 copo de iogurte desnatado congelado, sabor morango
• 1 e 1 / 2 xícara de baixo teor de gordura iogurte, sabor natural
• 1 xícara de abacaxi picado em pedaços pequenos
• 4 colheres de sopa. granola
• 1 / 2 xícara de blueberries

Preparação

• Em um recipiente individual coloque a banana. Acima dela, coloque 1 / 4 xícara de iogurte de morango e 1 / 3 de xícara de iogurte sabor natural.
• Por cima, coloque 1 / 4 chávena de bananás esmagadas, 1 colher de sopa 2 colheres de sopa de granola e mirtilos.
• Sirva gelado de sobremesa.
• Ao invés do abacaxi você pode usar qualquer fruta da época.Por exemplo, mamão, melancia ou morangos.

http://www.receitaki.com/receita-de-banana-split-diet.html

FONTE